心灵护航‘疫’路相伴 共筑心‘防’共克时艰 ——记陕西师范大学心理主题云班会评选活动-学生处心理健康教育指导中心

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心灵护航‘疫’路相伴 共筑心‘防’共克时艰 ——记陕西师范大学心理主题云班会评选活动

发布日期:2020-06-19     作者:     浏览数:    分享到:

江西快3突如其来的新冠肺炎疫情时刻牵动着每个人的心。2月3日,习近平总书记在中央政治局常委会会议中强调要加强心理干预和疏导、有针对性做好人文关怀。为进一步缓解我校大学生抗疫期间的心理问题,普及心理健康知识,持续做好人文关怀,4月15日起由我校党委学工部(学生处)学生心理健康教育(咨询)指导中心主办、哲学与政府管理学院“畅心苑”二级心理辅导站承办的“‘疫’路相伴共筑心‘防’”心理主题云班会评选活动在全校开展,共计21个学院推荐并提交了优秀班会材料43份,心理云班会主题以大学生心理健康问题为主,针对不同年级不同阶段面临的入学适应、毕业求职、学业负担、个人成长、人际交往等问题进行探讨交流。学校对评选出的优秀班会进行网络平台集中展示,凝聚心理战“疫”力量,助力朋辈良性互动支撑,发挥青年学生健康向上、积极乐观的先进导向。

一、关注心理健康,补心理之“钙”

创新形式,活跃氛围。疫情防控期间的3-4月,同学们已经适应了“停课不停学”的宅家学习节奏,为了更好地关注疫情期间我校同学的心理动态和情绪波动,增强心理调适能力,解答心理困扰问题,各班级积极以多种形式借助心理主题班会普及心理健康的重要性及心理调节方法,有效缓解疫情期间同学们产生的不良情绪。哲学与政府管理学院哲学1702班设计了战队比拼和爱心传递的环节,极大提高了同学们的参与度,班会整体进行得有趣且有爱。外国语学院英语1905班紧扣疫情期间同学们的心理健康设计了“线上情景剧”等环节,精准聚焦到学生个人的心理压力,提供了排解压力的技巧和方法。食品工程与营养科学学院食品质量与安全1802班的生心委员为同学们播放了一段针对于青少年在疫情期间维持心理健康的动画小视频,让同学们有了在疫情期间规范自己行为的准则,能够以更加积极的态度去面对特殊时期。化学化工学院化学1902班的辅导员邓文珺老师带领同学们一起在线体验“现场放松”“想象放松”等解压方式,鼓励同学们在家学习期间严格自律、劳逸结合、积极调适。

专业普及,接纳自我。不少班级积极通过班会普及心理健康专业知识。马克思主义学院2018级思想政治教育卓越班通过心理知识云科普环节向同学们普及心理健康知识,以便于同学们在实践中能够灵活运用,科学应对人际交往矛盾。文学院中国语言文学类1901班的心理委员向同学们介绍了心理“STOP技术”,促进同学们形成积极的心理暗示,让心态保持平和。地理科学与旅游学院2019级研究生1班的张怡同学向同学们分享了她的“宽心妙招五部曲”,指出在应对心理问题时要做到觉察当下自己出现的变化、接纳变化、保持规律作息、进行合理宣泄和适当沟通。美术学院美术学1703班心理委员张靖圆从色彩心理学的角度帮助同学们掌握调节情绪的方法。生命科学学院2018级生物科学卓越教师实验班的兼职辅导员辛晓荣老师带领同学们学习了由游旭群校长担任编委主任出版的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》。通过对该手册的解读,同学们意识到了疫情状态下保持心理健康的重要性,同时掌握了一定的心理调适方法。现代教学技术教育部重点实验室在云学习环节中邀请了冯雪老师和段海军老师为同学们进行心理健康知识讲座,让同学们更好地认识心理健康的标准和重要性。创新有趣的班会环节和内容充实的心理健康知识普及既提高了同学们的参与度,也使得同学们在愉快氛围中感受到了健康心理的重要性、学习到了心理健康知识、提高了心理调适能力。

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二、分享战疫故事,充信心之“电”

抗疫故事,凝聚力量。2020年是不平凡的一年,在这场疫情“大考”中也包含着对心理的考验,面对疫情,积极乐观的情绪、健康向上的心态也是一种强大的免疫力。马克思主义学院2019级思想政治教育卓越教师实验班全体与会人员共同观看了由中国摄影家协会主席李舸拍摄的记录4.2万多抗疫人员的视频,感恩逆行英雄,树立战“疫”信心。心理学院心理1701班为同学们播放了《新冠疫情纪录片》并相互讨论观后感想,部分同学在会上向大家展示自己在疫情期间为战役前线的工作人员、医护人员和志愿者准备的一些心意。国际商学院财务管理1801班的同学们一同观看了由谢霆锋、王俊凯和萧敬腾演唱的致敬一线医护工作者的公益MV——《保重》,增强同学们对于幸福的理解,提醒同学们珍惜和把握当下拥有的幸福。地理科学与旅游学院2018级地理科学创新实验班的心理委员通过分享陕西援鄂医护人员进行心理援助的视频,让同学们了解心理援助的重要性和价值。

防护知识,战疫有方。在分享抗疫故事的同时,各个班级也注意普及科学防护知识,加强对健康理念和传染病防控知识的宣传教育。生命科学学院生物科学1901班组织同学们学习了《高校防控新型冠状病毒肺炎疫情培训教程》,并通过视频会议投票的方式完成知识问答,加强了同学们对新型冠状病毒肺炎的防控意识。数学与信息科学学院信息与计算科学1801班、数学与应用数学(国俊数学实验班)1801班的联合心理班会上,同学们相互分享疫情期间的所见所感、叙述自己在疫情期间为武汉加油所做的工作、介绍心理战“疫”的方法,共同克服烦躁、焦虑、抑郁等情绪,学会正确进行心理战“疫”。历史文化学院2017级念海史学实验班心理委员向同学们普及目前国内外疫情的情况及个人如何在日常生活中做好防护,提醒同学们不要放松警惕。美术学院书法1901班的心理委员结合个别同学分享的一些疫情期间发生的事件为同学们做了正向分析,提醒同学们正确认识疫情,树立战“疫”信心。丰富的防疫抗疫故事分享和全面的科学防疫知识普及让同学们对于疫情有了更为全面精准的认识,助力同学们以良好心态打好这一场防疫攻坚战。

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三、兼顾学习生活,加能力之“油”

自律学习,充实生活。江西快3同学们在主题班会上互动交流,就学习和生活纷纷互动分享。马克思主义学院2018级思想政治教育卓越班的同学们一起支妙招、推荐书单,引导同学们合理安排居家线上学习的时间,从而做到坚持自律,充实自我。外国语学院外语类1901班的毛凯文同学分享了处理家庭关系的技巧,引导大家珍惜这段与父母共处的时光,让同学们们的宅家生活更加融洽和谐。文学院汉语言文学师范1904班的同学们针对网课学习期间出现的问题提出了营造安静整洁的学习环境、保证充足睡眠、及时完成作业、奖励自己等解决方法。民族教育学院预科1903班的同学们相互推荐了书籍、电影和学习相关App,借此激发同学们的学习动机,提高学习能力。国际商学院工商管理类1902班的心理委员刘璐丽莎同学给同学们播放了《根据SMART原则制定目标》,让同学们通过这个视频学会利用四象限法来安排时间,进而解决时间管理问题。化学化工学院化学1802班的辅导员翁思洁老师针对同学们在家学习网课容易懈怠懒惰的问题,提出了每日早起、勤写计划、合理利用手机、设置奖励与惩罚措施等建议。

强健体魄,斜杠青春。食品工程与营养科学学院食品质量与安全1702班邀请到了体育学院的胡同学为同学们介绍居家减肥健康的锻炼方法,让同学们都能保持健康的体魄和饱满的精神。生命科学学院生物科学1901班的同学们通过拍照的形式记录下假期生活精彩瞬间,在此次班会上进行展示,不少同学学会了做饭、滑滑板、弹钢琴、做手工等新技能,引导同学们从平凡的日常生活中收获幸福感,汲取正能量。体育学院体育教育1904班的同学们一起观看了陈果教授的视频,理解了自信的含义和自信的魅力,学习了提高自律的方法。在大家的经验交流、经历分享中,同学们学会了解决特殊时期的学习生活问题的方法,充分利用这段时间来提升自己。

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江西快3春暖花开云见面,汇聚暖流入人心。此次心理主题云班会是我校第五届心理育人宣传季实践活动中的一部分,旨在通过线上集体互动交流,解答心理困扰问题,增强同学们的心理调适能力,树立战“疫”信心,协调好线上学习和生活,形成朋辈良性互动,共同守护阳光心灵,筑牢这一道“疫情防火墙”。


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